CHAPTER9
健康な歯でスポーツパフォーマンスが向上！

カスタムメイドマウスガードの作製手順

スポーツパフォーマンスの向上には、健康な体とともに健康な歯が欠かせません。
また、歯の健康を保つことで、さまざまな効果が得られます。

健康な歯の5つの効果！

❶ 噛み合わせが良いと、スポーツパフォーマンスの向上が期待できます
❷ なんでもおいしく食べられて、バランスよく栄養補給ができ、体力づくりにつながります
❸ お口の健康を保つことで、むし歯や歯周病に関連する全身の病気の発症や悪化を防ぎます
❹ 豊かな表情とはっきりした発音が得られ、口臭の心配もないので、人との付き合いを楽しめます
❺ 自分の歯で生活できることが生活の質を高め、自分の健康への自信にもなります

スポーツ中の⻭科傷害の予防＋健康な歯を保つ4つの生活習慣

スポーツ中はカスタムメイドマウスガードを装着し、歯科傷害の予防と軽減を図ります

❶ 健康な歯を保つ食習慣

朝昼晩の3食と間食の内容や時間、回数などの食習慣を整え、むし歯・歯周病の原因となる歯垢の増殖を防ぎます
❷ 歯みがき習慣

食後の歯みがきを習慣づけ、自分に合った歯ブラシや歯みがき剤を選び、正しい歯のみがき方で歯垢を効果的に落とし、歯と歯ぐきの健康を保ちます
❸ セルフチェック習慣

むし歯のなりやすさは個人で違うため、普段から自分で口内の状態をチェックし、小さな異変のうちに見つけて対応します
❹ プロフェッショナルケア習慣

歯石の除去や歯の病気の早期発見、早期治療のために、かかりつけ歯科医を持ち、定期的に健診（プロケア）を受けます

一人ひとりが8020を達成するためには、健康な歯をつくる4つの生活習慣を実践するとともに、スポーツ中の歯・口の傷害を防ぐカスタムメイドマウスガードの装着が大切です。