CHAPTER8
お口・舌の動きをスムーズにする体操
唇、ほほ、お口周り、舌の筋力をつけて口腔機能を高めていきます。口腔機能が高まると、だ液の分泌量が増え、飲み込みやすくなり、表情もイキイキしていきます。
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唇を中心としたお口の体操
口をすぼめる口を横に開く -
唇とほほの体操
舌の体操（舌圧訓練）
① 舌をほほの内側に強く押しつける
② 舌先をほほの上から指で押さえる
③ それに抵抗するように、舌をほほの内側にゆっくり押しつける
④ 両ほほで10回ずつ繰り返すパタカラ体操
パ…唇をはじくように
タ…舌先を上の前歯の裏につけるように
カ…舌の奥を上あごの奥につけるように
ラ…舌をまるめるようにだ液腺マッサージ
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❶耳下腺マッサージ
耳の前に指を当て、10回ほど円を描くようにマッサージする
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❷顎下腺マッサージ
あごのラインの内側のくぼみ部分3〜4箇所を各5回を目安に、順に押していく
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❸舌下腺マッサージ
あごの中心あたりのやわらかい部分に親指をそろえて当て、10回ほど上方向にゆっくり押し当てる