自分の歯で一生おいしく食べるために 10代からはじめる8020

いつまでも健康な歯で暮らしたい

― 8020運動は健康長寿を実現します ―

“10代から”はじめよう、8020運動!

8020運動とは「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動です。
なぜ20本かというと、自分の歯が20本あれば、ほとんどの食べ物をおいしく食べることができるからです。
8020というのは、自分の歯を大切にしていくと同時に生活習慣を整え、健康な体を保持するための目標です。
この冊子を読んで8020の目的を理解して実践することで8020を達成し、
人生100年時代といわれる長寿での生活をより良いものにしましょう。

登場人物

PART1

歯と口の中を科学する

PART2

むし歯・歯周病を防ぐ食習慣

COLUMN

コラム

監修・指導:小林 慶太、高柳 篤史
写真提供:山形県 太田貴志先生、東京都 三上直一郎先生、富山県 牧野明先生
表紙のイラスト(メインキャラクター&デザインイラスト):オオシカケンイチ
説明イラスト:ハラヒロシ。
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